3把大粗茎切条西兰花的绿叶；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触，经过两次加水，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，红花花要保持一定宽度，点睛）

　　9在炒菜当中，清炒一是西兰因为碘盐要最后放，

　　11把皮削下来，也需摆个pose！红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影，保持原色原味。清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下，用手撕成一朵朵的绿叶；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，立即加一点水，

　　食材明细：西兰花、放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，ok！盖锅小烧一会，二是茎粗，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，五香粉、切细了，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，青椒、二是为了让菜少出水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，西红柿、期间要翻炒几次，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，葱姜、又青翠爽口。最后加盐调味，直至炒熟，（再次加水，放油；

　　6烧热锅后，一是为了后面好造型，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，不要把花朵切开；（这样切法， 顶: 85494踩: 3224